Con un flash rebotado al techo o a las paredes, obviamente prestando atención a los colores de la pintura y del techo.
Salvo que consigas una full frame y las saques a ISO 6400. Pero si es un social y partimos de la base que tenes 2 objetivos L (igual el f4 sin flash va complicado ahí), sería una lástima no aprovecharlos bien con un flash para así evitar forzar un sensor APS-C a ISO 6400.
Por las dudas aclaro, si es un social, ante todo y lo más importante del grupo que saques (2, 3 personas, etc) es que tienen que estar a foco, o sea, salvo que fotografies un retrato, el resto de las fotos van a tener que ser a f8, con lo cual sin un flash imposible hacerlas.